在古早时候，先民的生活中，舞蹈原是很重要的一部份，人借着舞蹈发抒情绪（也因语言尚未发达），不论是祈求、庆祝或是纪念，主题总是围绕着日常生活，而人以肢体的律动，配合着节奏与音乐，以及一种有纪律的集体活动方式，将身体里的能量尽情释放，舞蹈的确是有益身心。
　　现在的文明人，一般是不太跳舞的，然而稍加观察幼童的行为，会发现只要是有鲜明的节奏，孩子们多半会自然地跟着摇晃摆动，这显示跳舞是人类与生俱来的能力，只是许多人在成长的过程中，逐渐丧失了这种禀赋。有少数人则是听见了自己身体里的声音，这声音说，他想动，随着音乐而舞动。然而究竟是哪一种音乐触动了他的心弦，或是哪一种律动方式激起了他以相同形式动作的渴望，这就是个性与文化因素使然了。
　　因此,行事舞蹈工作的人，一定要将自己心爱的舞完全融入生活之中，从家里的装潢布置，到平日听的音乐、看的电影，从身上的服装配件，到举手投足、应对进退，想想一流的标准舞者该是如何的居家过日、自我要求，就用相同的方式去用心生活，套一句洋人的谚语，「想变成什么样的人，先做得像。」也许现在舞蹈已经是你我的生活，就让我们的生活也变成舞蹈吧！不可否认的国标舞是一种纯西方的艺术，而摩登舞与拉丁舞又是两种感觉迥异的舞蹈，硬是要放在一起，就好象是个性完全不同的一对兄弟，因此舞蹈界即使是所谓十项全能的选手，在这两类中也总有表现上的高下，或至少舞者本身多少有某些特定的偏好。摩登舞的优雅沈稳与安守分际，拉丁舞的热情洋溢却不逾矩，在它们的音乐与舞步中充分流露，因此从事这两类舞蹈的工作者，在个性中，也应有着这样的基本元素，才能自然而然地将舞蹈的感觉呈现出来。相反的，如果舞者对自我的认识不够，或基于其它理由硬是去学与本身频率不兼容的舞蹈，那么一定是事倍功半，吃力不讨好。
　　至于这种纯西方的音乐与律动方式，又如何和我们东方人的精神与身体相互融合呢？这就值得每一位舞者深思了。根本上，我想多多接触西方文化是一种最有效的方法，多听西方的音乐，欣赏各种的舞蹈表演，看电影，看美术作品，甚至看服装秀，当然如果能身历其境，找机会出国，不论是学舞，或只是纯粹观光渡假，都能对当地的风土人情有更深入的了解，越是具备宽广的国际观，越能表达标准舞所需要的文化与精神。
　　比如说摩登舞堪称为一种绅士与淑女的舞蹈，而如果一位完全没有绅士风度的男士，与一位丝毫不具备淑女气质的女士，即便是依样画葫芦地婆娑起舞，相信仍然无法传递出适切的高贵情调。又例如拉丁舞是一种极具浪漫风情的舞蹈，男女舞者必须用肢体语言与面部表情传达心中的热情，而东方人与西方人平日的动作与表情根本截然不同，因此如何去揣摩与拿捏，就是东方舞者的大考验了。简单的说，国际化程度越深的人，在拉丁舞的表现上，越是驾轻就熟、浑然天成。这样的例子是让我们了解，舞若是要跳得好，必须在生活中营造一个恰当的环境，让自己经由长时间的熏陶，由内而外的变化气质，那么在举手投足间才能充普流露出舞蹈所需要的特质。