进入训练的人，通过测试，首先得到一个只属于自己的形体训练计划，根据自己体能确定运动量和强度，有人增加肌肉，有人减去脂肪，有人改善形体。。。 在训练中，根据减肥和增强体能等有目标，运动量和强度也都有教练严格把关，再通过形体测试和其他测评与信息反馈来调整每个人的训练水平。这样的训练过程对96%的人是有效的。会有教练针对指导上小课！ 济南高考热点专题课程，济南一对一辅导，济南高考专题 报名咨询：0531-88267500、QQ :897802242