爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。 就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動，如彈響手指、擺首頓足、時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。
爵士舞本身就是民间的舞，因此可随心所欲地给它加入许多元素，例如帽子.手杖.椅子都可成为传统爵士舞的道具。爵士舞是一种很热烈狂野的舞蹈，是一种自由的表现，直接把内心的感受用身体扭动的形态表现出来，是个流行的舞种。每一年都会随着音乐和潮流在变化，就像是歌星每一年都要唱出一些新的歌曲来引起听众的注意一样；爵士舞是变现现代年轻人的观点和态度的，它会很容易被年轻人接受，因为年轻人永远都是走在时尚最前端的，所以舞蹈自然也就会变得很流行时尚。中国青年最早接触爵士舞，随着中国青年对爵士舞的理解和深入，他们逐步回归爵士舞的本源，以中国青年自己的眼光和特点来实践爵士舞。