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航空公司对空乘站姿有哪些基本要求?
济南华航云天
2018/12/28 10:55:23
一、站姿规范
1、站姿要正直,即挺拔、直立、站正。两脚跟相靠,女性两脚分成V字形,脚尖开度为45~60度,男性双脚与肩同宽,身体重心主要支撑在脚掌、脚弓上,不要偏移。
2、膝盖自然挺直,小腿向后发力。
3、头正,两眼平视,嘴微闭,面带笑容,颈、后背挺直,胸略向前上方挺起;双肩展开向下沉,使人体有向上的感觉。
4、收腹、立腰、提臀。
5、两臂放松,自然下垂,双手可放于身体两侧、腹前或背后,虎口向前,手指自然弯曲。
6、女士四指并拢,虎口张开,双臂自然放松,将右手搭在左手上,拇指叉开。
7、女士穿旗袍时,可站成丁字步型,颔略收,双手交叉体于肚脐位置上,有亭亭玉立的形象。
8、如果站立时间过长,感到疲惫时,可将一条腿向前或向后半步,让身体重心轮流放在两条腿上。
二、不良站姿的纠正
在日常生活中,人们可能会养成一些不良的体态姿势,主要是无精打采、东倒西歪,驼背、斜肩、挺腹、低头、躬腰;用手抱肘,双臂交叉抱于胸前或双手插在裤袋里、插在腰间;一肩低一肩高或一腿站立一腿抖动、用脚在地上划来划去;下意识地两手在做头发、玩弄打火机、烟盒或摆弄衣服、杂物等小动作及倚墙靠桌等等,都是不美的姿态动作。对此必须予以足够的重视,坚决纠正。
纠正办法:可以采用贴墙站立训练改变站姿、具体动作是背贴墙壁,面朝前,双目平视。要求脚后跟、小腿、臀部、双肩和后脑都紧贴墙壁。也可以顶书站立训练,站直,头顶放置书本,上身和颈部要挺直,收下颏,使书本不致掉落。站立时要始终坚持微笑,使规范优美的站立姿势与轻松的微笑自然结合起来,以充分体现规范站姿的美感。
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